Super Lauf
10km in 38:37, PB auf vermessener Strecke.
Bin gut vorbereitet für kommende Woche. Werde 10:15min die ersten Runden anschlagen. Pups
Samstag, 9. Juni 2007
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Eiweiß-Lieferanten par excellence sind Eiklar, Quark, Milch und Fisch. Viele Produktionsstätten im Organismus sind auf Eiweiß (Proteine) angewiesen. Enzyme, Hormone, Antikörper, Bindegewebe und Muskeln bestehen aus Eiweißen. Ideal ist eine Ernährung, die pflanzliche und tierische Eiweiße kombiniert, wobei der pflanzliche Anteil überwiegen sollte. Übrigens: Das Müsli am Morgen kann auch mit Fruchtsäften kombiniert werden. (wdr.de)
1 Kommentar:
na siehste fetz, waren die paar tage pause vielleicht sogar gut ;)
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