4*1000m mit 3min Trabpause
Zeiten: 3:16, 3:15, 3:14, 3:19
Die ersten 800m immer 2:40-2:42, die letzten 200m Tempoverschärfung.
Fürs erste Tempotraining war mir das heute eigentlich zu schnell, aber ich musste dann daoch am Fetz dranbleiben:)
15min In, 20min Out
Dienstag, 6. Mai 2008
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