heute endlich mal wieder ein Schwimmtraining!
Wieder einmal alles in der Kraultechnik:
200m - 3:45min
300m - 5:30min
400m - 7:45min
Die 200m und 300m bin ich in Querbahnen (20m Länge) geschwommen und den abschließenden 400er auf der 50m Bahn. Die letzten 100m bin ich noch mal auf 3er Atmung umgestiegen um den Endspurt einzuleiten, aber die letze Bahn wurde dann doch sehr schwer.
Fazit: jetzt noch was Rennrad fahren trainieren, dann kann der Triathlon kommen!!!
Montag, 21. Mai 2007
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1 Kommentar:
jes der triatlon kann kommen!
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