Heute nur eine Einheit und die auch nicht so hart wie ich eigentlich geplant habe.
2*1700 an der Erft in 5:45min, dazwischen 4min traben
Wollte eigentlich doppelt soviel machen in 6min. dadurch dass ich zu schnell gelaufen bin und die Strecke in recht schlechtem Zustand war, hab ich ein langes auslaufen 2 weiteren Tempoläufen vorgezogen.
Insgesamt 16km.
Donnerstag, 31. Mai 2007
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