training matez 29.05. (2)

Bahntraining:
400m-800m-1200m, das ganze 3 mal. Als Pause sind wir immer die Hälfte der Strecke des vorherigen Laufs getrabt. Vorgabe war, dass die Läufe als Steigerungsläufe absolviert werden, d.h. die erste Runde ist die langsamste, die letzte die schnellste.
Zeiten:
400m - 76-77s
800m - 2:30-2:31
1200m - 3:46-3:48
Gesamtkilometer: ca. 17