training matthes 4.04.

5*200m mit 200m Trabpause; danach 400m traben; dann 1600m; danach 800m traben.
Das ganze 3 mal.
die 200er waren zwischen 34 und 36s, die 1600er in 5:15min
eigentlich standen 2000m auf dem plan aber ich hab mich nicht so top gefühlt heute und das tempo war auch noch etwas zu schnell für mich. die verabredung zum tempotraining war auch relativ kurzfristig, da ich morgen keine zeit hab und sonntag vielleicht etwas zu spät ist. so hab ich nach dem anruf von sebastian heute früh kurzfristig meine trainingsplanung geändert und statt dem lockeren DL dieses training gemacht.