erstes Tempotraining seit langem:
4*2120m (ADAC-Speedlap) mit 5min Trabpause
Zeiten:
7:30 (3:32/km)
7:29 (3:31/km)
7:18 (3:26/km)
6:58 (3:17/km)
Die letzte Zeit ist kein Aprilscherz, es lief einfach richtig gut heute. Eigentlich hatte ich erwartet, dass alle Zeiten etwa ne halbe Minuten langsamer sein würde. Die 5 Tage mit Dauerläufen in langsamen Tempo scheinen aber echt gut gewesen zu sein um nach der Pause wieder rein zu kommen.
Dienstag, 1. April 2008
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