training matthez 8.04.

8*300m, 100m trabpause, schnitt 57,7s
3min Pause
8*300m, 100m trabpause, schnitt 56,5s
5min Pause
9*300m, 100m trabpause, Schnitt 54,4s, der letzte war sogar in 47,8s

Gesamtumfang inkl. EL und AL: 21km

Das lief heute wieder einmal richtig gut, wobei das tempo gar nicht so langsam war. Zum Ende hin hat es mir auch keine Probleme bereitet das Tempo noch mal deutlich anzuziehen. Der Fuß tut natürlich jetzt wieder weh. Ob ich am Samstag in Aachen die 10000m laufe werde ich am Tag entscheiden. Trotz der guten Form sieht es allerdings eher nicht nach einem Start aus.