6*1000 zu 3:45/km mit nur 2min trab-/gehpause, letzter in 3:35min. 15min IN, 30min OUT.
gestern:
55min lockerer DL (cc1.5, leicht zügig, 4er Atmung, Puls nicht gemessen)
KM seit Aschermittwoch: 208
Dienstag, 26. Februar 2008
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