training matthes 17.02.

3*2,4km mit 3min Trabpause + 1*1000m

Zeiten: 8:20, 8:15, 8:15, 3:15

Umfang: 20km

Hab mich heute nicht besonders gut gefühlt. Der Körper zeigte erste Belastungsanzeichen (leichte Entzündung in der rechten Kniekehle, deshalb gestern auch kein Training)

Wochenübversicht:
Gesamt 109km
Aerob 93km / 85%
Anaerob 16km / 15%