200-400-600-800
7min Serienpause
800-600-400-200
7min Serienpause
200-300-400
Zwischen den Intervallen gab es eine Trabpause von 200m.
Die dritte Serie hab ich etwas abgekürzt, da ich mich noch etwas platt vom Sonntag gefühlt habe.
Zeiten: 200m - 30s-32s
400m - 72s
600m - 1:51min
800m - 2:30min
KM seit Aschermittwoch: 270
Dienstag, 26. Februar 2008
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