Mittwoch wie angekündigt 10 km + x
Donnerstag, Freitag "nur" arbeiten
Samstag schwimmen 500m + 250m + 2x100m
Sonntag lockere 5 km Runde
Vorschau auf kommende Woche:
Vermutlich Mo - Mi arbeiten, Do dann wieder eine lange Einheit, Fr und Sa entweder schwimmen oder laufen bei schönem Wetter vllt auch mal biken.
Gruß und gutes Training
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