training matthes 15.02. vm

3,5km EL
3*700m mit 700m Trabpause auf der ADAC-Speedlap
6km AL

Da die 700m Abschnitte zu unterschiedlich sind (Länge zwischen 680 und 720m, leichte bergauf und bergab Passagen, Gegenwind-Rückenwind) lassen sich die Einzelnen Zeiten nicht vergleichen. Als Durchschnitt für 700m hatte ich 2:16min. Eigentlich waren mehrere Intervalle geplant, aber heute hab ich mich nicht so besonders gefühlt und Tempotraining alleine ist doch ziemlich hart.