Heute die 2 x links Runde (a.k.a. Ville Runde) bei 140 - 150 HF bis zum Anstieg, anschließend 170 beim Anstieg. Danach 1 Stunde Pause und ab zum Basketball in der Erft-Swist Halle. Dort noch 2 Runden 3 on 3 und dann war Feierabend für heute.
Gruß
kriTz
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