also ich muss sagen: es ist fantastisch was man mit gepflegtem training und bewusster ernährung dem körper beibringen kann!
10km tempodauerlauf in 42:30min (4:15min/km macht 14km/h). vergleichsweise locker sogar. vor zwei wochen hab ich unter volllast 8km im 4:30er schnitt geschafft.
zzgl. ein/auslaufen, dehnen -as usual.
Samstag, 21. April 2007
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1 Kommentar:
fez, wenn du so weiter machst muss ich mir noch gedanken um meine position im team machen :)
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