60 min lockerer DL. ca. 5:35min/km, ca. 160bpm (bei mir =80%HFmax).
Neues Bauchspeck-weg-training: täglich 150 crunches , damit endlich etwas Gewicht vom Bauch geht. Hab es satt das die ganze Zeit mit durch den wald zu tragen.
Mittwoch, 25. April 2007
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